十三週間目後半-横這いだ…

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11/21 - 78.7kg

やはりここのところ横這い。プールで泳いだからの数値になっているけど…

運動とか食事制限みたいなもので、かつ、継続可能な対策を、これ以上導入することが今は無理な感じなので、様子見するしかないなあ。


継続が大事と信じよう
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