人目に触れるかもしれないと思えば少しは続くのか?

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もともと太りやすい体質の上に、標準体重上限ギリギリで推移していた体重管理を放棄してしまってはや何年か。
8月後半に入ってから久々に本気で考え始めたダイエット。
続けるために、人目にさらしてみるという試みをはじめます。
いや、ほんっとにヤバいので人目がどうとかでなくて続けないとイカンのですけどね。
ちなみに今の状態は、、

  • 身長 164cm
  • 体重 83kg(!)

うーむ。
われながら恐ろしい。

以前、標準体重のあたりまで持っていったときの方法はこう。

  • 日々の体重を記録
  • 暇さえあれば記録を見つつ体重の収支を計算する

あの頃(ああ、10年近く前だな、もう)は、あれを食べたからこれだけ増えて、あんなことをしたからこれだけ減って、、と考え続けていくとだんだん制御できるようになっていったので、今回もまずそれをやってみることに。

まずは日々の記録を再開。
ちなみに記録を開始してからの推移はこんな感じ。

weight-0911.gif

どーんと増えているところは、バイキングで食べ過ぎたとき。
その影響がようやく抜けてきて、83kgで横ばいに入ったところ。。
先は長いなあ。。orz

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